Fiche  9 : conseils pour réussir !

Se concentrer : Atteindre l'état de flow !

Etre ici et maintenant : respecte les 5 piliers :

Avoir un environnement de travail adéquat

Éviter les distractions internes comme externes

Comprendre son rythme biologique et s'adonner aux tâches dans les meilleurs moments

Avoir une bonne hygiène de vie (sommeil, exercice, alimentation, santé)

Pratiquer la méditation (facultatif mais utile pour apprendre à être dans le moment présent)

Pense à ce dit Voltaire : "Le travail éloigne de nous trois grands maux : l'ennui, le vice et le besoin" ou Montesquieu : « L'étude a été pour moi le souverain remède contre les dégoûts, n'ayant jamais eu de chagrin qu'une heure de lecture ne m'ait ôté. »